co wtedy

Jesli chcesz sie jeszcze bardziej zalac, to meta jest swietnym wyborem z Twoja dieta. Najpierw redukcja na ujemnym bilansie kalorycznym, z duza iloscia aero i intensywnycm, przemyslanym treningiem. Jak zrzucisz zbedny balast, wtedy mozesz pomyslec o masie. Poki co nabijalbys tylko kolejne kg tluszczu.

Nie myślałam tak o tym. W każdym razie się zobaczy, fotki prawdę powiedzą. Wtedy będę się zastanawiać. ;) 18.08.2015 Miska: /SFD/Images/2015/8/18/2f0ddf59e79445369cc53b33a6adf75d.jpg Trochę za wcześnie się wczoraj pochwaliłam, że mnie brzuch przestał boleć. Bolał mnie i dziś od samego rana i już wiem co może być przyczyną - chleb. Jak, żem dziś [...]

[...] - ile kalorii ciąć na tydzień? // jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? // mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie organizm wyczerpany, ogólnie jka chudniesz to zostawaj na tym poziome kcal co jestes jak nie to w dół - jak zmienić posiłki zakładjąc że [...]

to chyba jest oczywiste !! jak schudniesz jakies 3 kg wtedy obetnij !! chyba wiesz ze poziom wody w ciagu dnia moze wachac sie do 2 l tzn 2 kg czyli nieebdziesz co 6 h zmieniał diety a jesli oobetniesz kcl to ci miesnie padna !1 proste obliczyles zostaw i***** reszta sie sama unormuje !!! Białko Bcaa Hmb multiwitamina omega3 i lecytyna i [...]

Stąd że pracuje czasami z bramkarzami, zdażało mi się wyprowadzać ludzi z lokalu, wtedy wejścia na oczy od tyłu, za szyje czy przy wyjątkowym agresorze uchwyt za jądra od tyłu i mocne pchnięcie z przewróceniem bardzo dobrze się sprawdzało. Bardzo dobry jest również sposób walki w klinczu, łapiąc za ubrania i mocna praca kolanami i łokciami. To [...]

[...] Aby nie pogłębiać wady powinnaś między innymi unikać stania w rozkroku, jazdy na nartach, siadu na piętach tak aby się nogi rozchodziły na boki(dzieci mówią że siedzi się wtedy jak kaczka)i innych czynności, które będą prowokować nogi do wadliwego ustawienia. Powinnaś też wzmacniać mięśnie rozciągnięte czyli po stronie wewnętrznej uda (np. w [...]

Robilem okolo 2-3 powtorzen stosujac 90% maxa. Ogolnie to sie strasznie zmeczylem tym treningiem, nie wspominajac o technice, ktora kuleje przy takich obciazeniach. Sam lubie eksperymentowac. Wiec wiem jak to jest. Ale na razie daj sobie na wstrzymanie. Pocwicz pare miechow. Dowiesz sie co nieco o sobie, o cwiczeniach, poznasz teorie. Wtedy [...]

[...] X3 po około 1500 jednostek następnie po 3 dniach clomid 20dni ? 2. Gdybym został to podniosę Cypio do 80mg co 2 dzien czyli jakieś 280 tygodniowo , zbije prolaktynę , i jak wtedy włączyć HCG ? 3. Czym najlepiej zbić ta prolaktynę co jest u nas w aptece i co lepsze ? 4. Co zrobić z tym hemakrotytem bo patrząc po badaniach niestety jest tendencja [...]

[...] nam takie treningi, ze nie mamy sily na silownie nie ma goscia co by nie wymiekl na jego silowych treningach:) nam sie wydaje ze juz mamy poziom osiagniety wymagany to wtedy poprzeczka idzie do gory:) i znowu "wspinaczka" zeby osiagnac ten poziom - sam robi wszystko z nami:) mysle, ze rzeczywiscie - moj trener jezeli sie skupi na [...]

[...] mi o sztange:) w czasach Oyamy poprostu takich metod nie bylo - zastepowano je czyms innym - np. rozne naturalne obciazenia: kloda drewna, kamienie. Trening silowy byl wtedy znany:) OloKK zmiana techniki oraz zwiekszenie szybkosci praktycznie ewoluje razem:) naturalnie bledy w treningu moga te 2 czynniki w jakis sposob zaklocic zmiany sa [...]

razem ponad 30 kg - ale fakt,że troche plecy chyba dostają , zwłaszcza w ostatnich seriach i powtórzeniach jak mięśnie słabną, ale wtedy zrzucam stopniowo balaścik I jak te akcje z 3 postów wyżej?? Dobre co? ! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-20 13:29:00

[...] tylko oni tam nie dodają z reguły jednej literki S (standard) żeby było EST, czyli dalej do 9pm dodajesz 6 godzin i u nas będzie 3:00. PT to Pacific Standard Time (PST) I wtedy, aby policzyć jaka u nas będzie godzina w tym czasie czyli o 6pm PT to dodajemy do tego 9 godzin i wiadomo mamy 3:00. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-21 [...]

kiedś jechałem tak, że jadłem 220, 100, 50w z potężny cheatem co sobotę, najniższy bf w życiu wtedy był

Ma ładne oczy, bez kitu No to pogratulowac, ja nie moge mieć koleżanek z ładnymi oczami %-), bo tone w nich wpyzdu.., co zwykle nie patrze się tak w oczy podczas rozmowy to wtedy laga łapie %-)

Również uważam, że to nie była dobra walka Czeczena. A tłumaczenie, że walczył jak przeciwnik pozwalał, to trochu obrażanie Mameda - gdyż przeciwnik był bardzo przeciętny %-) Co innego kontuzja, wtedy wielki szacunek dla niego :-))

[...] ten cykl z tak niedoważonymi ciężarami, że dziwne, żeby cię to ruszyło :D Jak w każdym ćwiczeniu dojdziesz do ściany i będziesz walczyć, żeby każdy jeden kilo dodać, to wtedy się zaczynają na prawdę trzepiące i niszczące treningi. Na razie to nawet ciężko przewidzieć jaki masz jeszcze zapas siły. myslisz? to wychodzi ze zmarnowalam 3 tyg. [...]

Jak bedziesz mial 4 tygodnie przerwy w kreatynie to polecam wtedy wlaczyc http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Stak-opis476.html zauwazylem_ ale razi Nie rozumiem... Mowia ze kreatyna w proszku sie lepiej wchlania, bo wieksza powierzchnia. Jak smak nie ma znaczenia to bym wziol to co podalem. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

Rozumiem wypowiedzi wszystkich powyżej, i ze wszystkimi podejściami się zgadzam, jednakże koniec końców, nie dodam nic od siebie, a jedynie, to polecam autorowi wziąć pod uwagę wyżej wymienione opcje i sprawdzić na sobie. Ze swojego doświadczenia wiem, że pewne rzeczy działają a niektóre nie, tym bardziej, jeżeli mowa o różnego rodzaju [...]

no no co to ma być z tymi sogami. Za darmo nic nie ma. Piszcie arty na 10 str., A4 to można wtedy przyjąć soga a nie tak za darmo. Fod dawno cię nie było

za***alem kiedys pare strzalow deki i c.h.u.j co bylo to bylo. wiekszosc tutaj ma za soba bledy mlodosci tylko glupio sie wychylic. nie mialem wtedy rzadnej wiedzy i c.h.u.j